Gastritis: el error que empeora tu estómago (y cómo evitarlo)
Gastritis : cómo calmar tu estómago y nutrirte sin empeorar los síntomas La gastritis es uno de los problemas digestivos más frecuentes hoy en día. Ardor, dolor, pesadez, hinchazón o digestiones lentas son señales claras de que la mucosa del estómago está inflamada y necesita cuidados, no castigos. Uno de los errores más comunes es intentar “aguantar” o improvisar con la alimentación, pensando que cualquier cosa suave servirá. Y no siempre es así. En este artículo te explico qué evitar, qué sí ayuda y cómo nutrirte correctamente cuando tienes gastritis, sin empeorar los síntomas. ¿Qué es la gastritis y por qué aparece? La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. Puede ser aguda o crónica y aparecer por múltiples causas: Estrés mantenido Uso frecuente de antiinflamatorios Infección por Helicobacter pylori Excesos alimentarios Alcohol, café o comidas irritantes Intolerancias alimentarias no detectadas Cuando el estómago está inflamado, cualquier error alimentario...