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SINDROME PIERNAS INQUIETAS El Sindrome de las Piernas Inquietas ( SPI o enfermedad de Willis-Ekbom)  ,es un trastorno de origen neurologico ,que se manifista con sensaciones molestas en las extremidades ,principalmente las piernas ,durante el reposo ,acostado o sentado .Esto hace que necesitemos levantarnos ,caminar o mover las piernas y asi el sintoma mejora Este trastorno afecta a la calidad del sueño ,dormir se convierte en mision imposible para la persona que lo sufre como a su compañero de cama .Aparece asi el agotamiento ,somnolencia ,cuadros de ansiedad ,depresion ..... Los sintomas son un hormigueo ,calambre ,pinchazo ,dolor que hace que tengas necesidad de mover las piernas o frotarlas ,empeora a ultimas horas de la tarde noche tambien lo hace durante el dia en momento de reposo ,al viajar en coche ,al estar sentado trabajando o viendo la television   ,lo peor es que es una enfermedad de evolucion lenta y para la que la medicina convencional no tiene respuesta .Se

 EL COLESTEROL El colesterol es una sustancia ampliamente distribuida en el organismo que forma parte en la síntesis de algunas hormonas ,de la bilis y del tejido nervioso y forma parte de nuestras membranas celulares  Se sintetiza en el hígado a partir de ácidos grasos saturados y se transporta unido a las lipoproteínas LDL (llamado colesterol malo ) y HDL (llamado colesterol bueno ) La Hipercolesterolemia es la presencia elevada de colesterol en la sangre .Puede ser por un trastorno hereditario (hipercolesterolemia familiar ) o secundaria a una enfermedad ,como por ejemplo la diabetes o por el consumo inadecuado de alimentos que puedan favorecer un exceso de producción endógena Para mantener una forma de vida saludable disminuyendo los factores que puedan influir en un aumento de colesterol ,hay que tener en cuenta los siguientes factores :  mantener el peso entre los valores recomendados del IMC ,disminuir o eliminar el consumo de albohol y tabaco y procurar mantener una al

CUANTAS CALORIAS HAY QUE CONSUMIR PARA ADELGAZAR ? ¿ QUE ES UNA CAL ORIA ? Antes de explicar cuantas calorías hay que consumir para adelgazar es necesario dar unas explicaciones de conceptos relacionados con las calorías La caloría es una unidad térmica , y se emplea como unidad de medida de la energía de los alimentos ingeridos y asi poder elaborar dietas adecuadas que permitan una reducion de peso en los casos que se diagnostique sobrepeso En las etiquetas de los alimentos se aporta información sobre el valor energético de algunos alimentos y se expresa en Kcal /kg o en raciones de 100 gramos Sabiendo que las proteínas y los hidratos proporcionan 4 calorías por gramo y las grasas 9 calorías por gramo ,para mantenernos en nuestro peso es necesario ajustar el consumo a nuestras necesidades porque lo que consumimos en exceso se almacena en forma de grasa Una dieta equilibrada necesita un 55% de la energía que proceda de los hidratos de carbono de las f

Todas tenemos algun momento en nuestra vida que necestimos controlar nuestro peso ,una fecha un acontecimiento importante por el que queremos sentirnos bien y mostrar nuestro mejor yo OPERACION BIKINI esta en marcha ,nos quedan unos meses para conseguirlo ,atrevete a dar el paso ,tu cuerpo te lo agradecera ,te sentiras mejor y tendras mas confianza en ti misma .El aspecto que muestras te hara tomar confianza seguridad y por lo tanto ganas de mostrarte ,ponte las pilas que el verano esta proximo y despues llegan las lamentaciones  El programa EXIALOE control de peso es facil sencillo economico y muy facil de hacer .Los complementos que se utilizan para el control de peso son los siguientes : _JUGO DE ALOE VERA : nos ayudara a alcalinizar nuestro organismo depurar y dexintosicar .Promueve la limpieza intestinal ,reconstituyendo el intestino ayudando al correcto funcionamiento del intestino .Desinflama y cicatriza ayudando a mantener el PH optimo en tu interior _ TE COMPLEX XTEV