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Tus labios hablan por ti: ¿están recibiendo el cuidado que merecen? Señales de que tus labios necesitan ayuda Sequedad constante, grietas persistentes, enrojecimiento, sensibilidad o pérdida de tono en los labios nos dicen que debemos actuar. ¿Cómo podemos hacerlo? Crea tu rutina de cuidado labial 1. Exfolia con cuidado : Una vez por semana, mezcla un poco de miel con azúcar y masajea tus labios para eliminar células muertas y luego enjuaga usando agua tibia. 2. Hidrátalos siempre : No importa si estás en casa o fuera, tus labios necesitan hidratación estar bien hidratados. Beber suficiente agua y usar un bálsamo aportarán a tus labios la hidratación que necesitan.    3 Protégelos de factores externos:   Factores como frío, sol y viento pueden dañar nuestros labios. Usa productos que creen una barrera protectora para mantener la salud de tus labios. 4 Evita malos hábitos:  Evita morderlos o humedecerlos con saliva. Estos gestos empeoran la sequedad en lugar de alivia...

 ¿Sabias que la hinchazon y la inflamacion cronica son dos cosas diferentes ?  La hinchazon es una respuesta temporal del cuerpo a lesiones o irritaciones ,mientras que la inflamacion es un estado prolongado que puede llevar a enfermedades graves    Los sintomas de inflamacion cronica incluyen fatiga ,dolor articular .problemas digestivos y cambios en la piel  SI te sientes asi es hora de actuar  ¿SABIAS QUE UNA DIETA ANTIINFAMATORIA PUEDE MEJORAR TU SALUD Y BIENESTAR GENERAL ?   Te recomiendo algunas pautas clave que he aprendido en mis años de experiencia  Prioriza alimentos ricos en antioxidantes ,frutas como arandanos ,cerezas ,naranjas ,verduras de hoja verde como espinacas y kale  Estos alimentos ayudan a combatir la inflamacion desde dentro gracias a sus antioxidantes Incorpora grasas saludables El aceite de oliva virgen ,aguacates ,frutos secos son una excelente opcion .Estas grasas no solo son nutritivas sino que tambien ayudan a red...

PERI:MENOPAUSIA _ SINTOMAS ,CAUSAS Y SOLUCION EXIALOE  b  PERIMENOPAUSIA  significa "alrededor de la menopausia "es una etapa natural en la vida de la mujer que puede comenzar hasta diez años antes de la menopausia  Durante esta etapa los niveles hormonales fluctuan ,el nivel de strogenos sube y baja durante la perimenopausia ,lo que provoca una serie de sintomas como sofocos ,cambios de humor ,insomnio ,sequedad vaginal  Existen tratamientos que ayudan a aliviar estos sintomas  Afortunadamente hay soluciones naturales que pueden ayudar a aliviar estos sintomas  Hablamos de algunos productos que han demostrado ser efectivos : curcuma ,omegas 3 y 6 y la Maca  HABLAMOS DE SINTOMAS :  Periodos menstruales irregulares , puede prolongarse o acortarse ,el flujo mas ligero o abundante  Sofocos y problemas para dormir  sudoracion nocturna  Cambios del estado de animo con mayor riesgo de depresion  por los cambios hormonales  ...